меню Ябеременна.ру
Если понравилось нажмите

Была полезна моя статья? Нажмите, чтобы поддержать

Можно ли беременным арбуз

Ябеременна.ру
Каждая будущая мама старается сделать свой рацион максимально полезным и питательным, употребляя в пищу максимум ягод, овощей и фруктов. А как насчет арбуза? Опасен арбуз при беременности или все-таки напротив - полезен?

Эта ягода очень сладкая, сочная, ну и конечно же полезная для любого здорового человека. Основная часть арбуза – это вода. В составе арбуза витамины (А, С, В1, В2, РР, фолиевая кислота), минералы (магний, калий, железо, натрий, кальций, фосфор, марганец, цинк, фтор, медь, йод, кобальт), органические кислоты, клетчатка и прочие полезные вещества, необходимые мамочке и плоду.

Польза арбуза для будущих мам

В большинстве случаев ведущие доктора разрешают употреблять арбуз во время беременности. Такие рекомендации врачей по употреблению арбуза при беременности имеют вполне обоснованные медицинские аргументы:

  • арбуз способствует выведению лишней жидкости из организма, а значит, борется с отеками и предотвращает их появление;
  • очищает организм от шлаков, токсинов, вредных солей, песка;
  • арбуз служит профилактикой запоров;
  • улучшает обмен веществ и работу органов ЖКТ;
  • помогает при железодефицитной анемии;
  • насыщает организм матери и плода полезными веществами.;
  • снимает стресс во время беременности и раздражительность.

Противопоказания и рекомендации по употреблению ягоды

Каким бы не был полезным и вкусным арбуз, противопоказания для употребления этой ягоды есть. Особенно их нужно учитывать при беременности.
1. С большой осторожностью его можно употреблять женщинам, страдающим различными расстройствами ЖКТ, колитами, нарушениям оттока мочи.
2. Камни в почках тоже будут противопоказанием для употребления, как в обычный период, так и во время беременности.
3. Арбуз обладает ярко выраженным мочегонным эффектом. В связи с этим врачи не рекомендуют чрезмерно увлекаться им.

Полезные советы

Каждой будущей маме лучше проконсультироваться со специалистом: какое количество продукта можно включить в рацион для максимальной пользы. Для каждой женщины эта цифра будет индивидуальна.

  • Не покупайте арбуз в июне и июле, т.к. их сезон поспевания начинается только с августа месяца.
  • Перед тем как купить арбуз, проверьте его «звук», т.е. постучите по нему. Если исходящий от него звук будет еле слышен, то это плохой знак.
  • Осмотрите срез на арбузе, если он не гладкий и имеет шероховатую поверхность, то такую ягоду лучше не покупать.
  • Не рекомендуется покупать арбузы, которые лежат на асфальте, т.к. даже самая маленькая трещина на кожуре может вызвать появление микробов, которые могут навредить вашему здоровью.
  • Если вам уже купили арбуз, не спешите его есть! Проведите сначала тест на натуральность: налейте в стеклянный стакан воды и опустите в него небольшой кусочек мякоти. Если вода останется бесцветной — кушать можно, окрасится — выкидывай даже не задумываясь!!!
  • На ночь лучше арбуз не есть, т.к. вы не сможете выспаться и почти все время проведете в туалете.
  • Лучше всего кушать арбуз отдельно от любых продуктов и напитков. Он может спровоцировать нарушение работы кишечника и усилить образование газов.
  • Употребление арбуза в больших количествах ускоряет перистальтику кишечника, что в свою очередь может вызвать приступ диареи. Это мжет грозить организму большой потерей жидкости.
  • Кушать арбуз при беременности можно только с белым хлебом, т.к. черный может вызвать обострение в работе ЖКТ.
  • Храните арбуз только в холодильнике! В разрезанном виде он может храниться не более 24 часов.
  • При первых признаках негативных симптомов, необходимо выпить активированный уголь и проконсультироваться с врачом. Если вы не заметите улучшений - вызовите скорую помощь.
Так можно ли арбуз при беременности? Да. Он принесёт пользу, НО с соблюдением условий покупки, хранения ягоды и употребления её в небольших количествах и только после консультации вашего врача!



Была полезна моя статья? Нажмите, чтобы поддержать


Комментарии (0)

  1. Комментариев нет...
Чтобы оставить комментарий нужно зарегистрироваться или войти |  
или 1 кликом через