меню Ябеременна.ру
Если понравилось нажмите

Была полезна моя статья? Нажмите, чтобы поддержать

Беременность и баня - польза или вред?

Ябеременна.ру
Будучи уже беременной, иногда трудно отказаться от привычного «добеременного» образа жизни. И если женщина прежде часто посещала баню, то ее часто волнует вопрос – можно ли продолжать совершать походы в сауну, или же стоит повременить с банными процедурами до рождения малыша?

Ходим в баню правильно

Да, если вашему организму парная не в диковинку, то париться можно и нужно. Посещение бани закаляет дыхательную системы, является профилактической мерой борьбы с простудными заболеваниями, тренирует сердце и сосуды. Беременным часто досаждают токсикоз, отеки и головные боли, банные процедуры помогут справиться с ними. Доктора утверждают, что тем женщинам, которые ходили в сауну, проще рожать, так как мышцы и суставы становятся эластичнее.

Ну, а кроме того, поход в баню для беременных – повод пообщаться с подругами или близкими. Правда, «банные дни» необходимо устраивать с соблюдением некоторых условий и при одобрении доктора, наблюдающего беременность.

Если вы собрались в баню впервые, то учтите, что для организма такое новшество будет огромным стрессом, и неизвестно, как он отреагирует на него. Лучше все-таки не рисковать, в баню вы успеете сходить после родов, уже с малышом.
Правила посещение бани беременными:

  • рекомендованное нахождение в парилке - не более 15 минут;
  • Температура в парной не более 80 грудсов;
  • париться можно только с сопровождением, лучше, если это будет профессиональный инструктор;
  • ходить в баню нельзя чаще одного раза в неделю;
  • во время нахождения в бане необходимо хорошо защищать голову;
  • на ноги надевать резиновые тапочки, на полок стелить подстилку из натурального материала;
  • во время процедуры пить много жидкости (морс, минеральная вода без газа, отвар шиповника, зеленый или травяной чай);
  • после выхода из парилки необходимо постепенное охлаждение в комнате отдыха, на свежем воздухе (если на улице не теплая погода), обливание водой комнатной температуры.

Противопоказания для бани во время беременности

Главное, что необходимо запомнить – ходить в баню противопоказано в начале беременности и на поздних сроках. На начальных сроках любой стресс, в том числе температурный контраст, может негативно сказаться на формировании органов плода. Поздние сроки характерны повышенными нагрузками на организм будущей мамы, повышение их может негативно сказаться на самочувствии беременной. Не стоит посещать баню, если прошлые беременности были проблемными.

Кроме того, баню нельзя посещать, если у беременной присутствуют:


  • повышенная температура тела – следствие острых или хронических воспалительных заболеваний;
  • повышенное давление;
  • тонус матки;
  • угроза выкидыша;
  • предлежание плаценты;
  • отклонения в развитии плода;
  • сильный токсикоз;
  • сердечно сосудистые заболевания.
Даже если вы чувствуете себя очень хорошо, не усердствуйте в парилке, поберегите себя и малыша.




Была полезна моя статья? Нажмите, чтобы поддержать


Комментарии (2)

  1. четверг 26 мая 2016 - 05:28:28
    Даже имея массу противопоказаний и будучи не беременной. можно сходить в баню, провести хорошо время, пообщаться с друзьями и попить вкусного чаю.Главное иметь меру во всём.
  2. пятница 15 июля 2016 - 18:45:30
    Я в баню ходила, но парилку не посещала. Все равно как-то страшно, хотя до беременности баню любила. Вроде и противопоказаний не было. Так сидела в предбаннике с друзьями за компанию.
Чтобы оставить комментарий нужно зарегистрироваться или войти |  
или 1 кликом через