меню Ябеременна.ру
Если понравилось нажмите

Была полезна моя статья? Нажмите, чтобы поддержать

Можно ли беременным дыню

Ябеременна.ру
Дыню иногда называют как фруктом, так и овощем, хотя в действительности это ягода. Вряд ли кто откажется попробовать хотя бы кусочек, учуяв восхитительный арома дыни. Некоторые думают, что дыня бедна на витамины. И ошибаются, но полезна ли дыня при беременности?

Плюсы дыни для беременных

  • Дыня – природный антидепрессант, она успокаивающе действует на нервную систему, что очень важно при беременности.
  • Витамин С, содержащийся в дыни, поможет в борьбе с простудными заболеваниями.
  • Дыня - источник получения фолиевой кислоты при беременности. Фолиевая кислота очень важна как на стадии планирования ребенка, так и в первом триместре беременности. Она крайне необходима для нормальной закладки нервной системы будущего малыша.
  • Витамины А (бета-каротин), калий, В1, В2, железо, кальций, РР, натрий – все эти полезные вещества содержатся в дыне.
  • Для профилактики гестоза и отеков во время беременности, можно в сезон съедать пару кусочков дыни. Она повышает гемоглобин и обладает мягким мочегонным действием (в отличии от арбуза, который выводит жидкость из организма более агрессивно).
  • Растительные волокна дынной мякоти помогут кишечнику при беременности, если мучают запоры.
  • Воспользуйся корками от дыни в качестве средства борьбы с угревой сыпью, а также с возникновением пигментных пятен и веснушек. Просто протрите дынными корочками кожу лица.

Противопоказание к потреблению дыни

Квалифицированное мнение детских врачей и диетологов таково: кормящей маме, особенно в первые месяцы, стоит полностью отказаться от употребления дыни. Это связано с тем, что пищеварительный тракт новорожденного ребенка еще полностью не сформирован.
Так можно ли беременным дыню? Беременным женщинам можно и нужно употреблять дыню на ежедневной основе. НО! Одну, максимум - две дольки в день! Больше не стоит. Не ешьте дыню редко, но помногу. Только умеренное ежедневное употребление дыни пойдёт на пользу Вам и вашему крохе. Не пренебрегайте таким полезным продуктом, как дыня, но подходите разумно к его употреблению!




Была полезна моя статья? Нажмите, чтобы поддержать


Комментарии (0)

  1. Комментариев нет...
Чтобы оставить комментарий нужно зарегистрироваться или войти |  
или 1 кликом через