меню Ябеременна.ру
Если понравилось нажмите

Была полезна моя статья? Нажмите, чтобы поддержать

Можно ли беременным сливы

Ябеременна.ру
Правильное питание – один из факторов, влияющих на здоровье беременной женщины и малыша. К вкусной и полезной пище относится большинство фруктов. Среди них особого внимания заслуживает слива. Можно ли беременным сливы? Конечно же, можно и нужно.

Чем полезен фрукт?

Это фрукт содержит в своем составе:
  • калий (его соединения обладают мочегонным эффектом, участвуют в поддержании деятельности нервной системы)
  • железо (необходимо при анемии)
  • натрий
  • кальций
  • магний
  • фосфор
  • медь
  • марганец
  • цинк
  • хром
  • йод
В составе сливы есть следующие витамины: B1, В2, РР, В6, С и Е. Витамин РР снижает давление, укрепляет кровеносные сосуды. Этот витамин сохраняется в сливе даже после заморозки или сушки. В составе этого полезного фрукта входят кумарины, предотвращающие появление тромбов в сосудах и расширяющие коронарные сосуды.

Многим беременным женщинам знакома проблема запора. Сливы и чернослив – натуральное средство против этого недуга, так как обладают слабительным действием. Сушеные сливы можно использовать в качестве жаропонижающего средства.
Употребление слив полезно для желудка, потому что оказывает на него следующее воздействие:
  • сливы легко перевариваются
  • способствует укреплению печени
  • очищает кровь (от токсинов).
Советуют включать в свой рацион питания этот фрукт и диетологи, потому как он стимулирует аппетит. Наибольшую пользу получит организм, если употреблять сливы утром на голодный желудок, а также днем на десерт (100-150 грамм в день). Не стоит превышать суточную дозу.

Сливы рекомендуются тем, кого беспокоят кровоточивость десен, нарушение зрения и ослабленный иммунитет.

Противопоказания к употреблению слив беременными

Есть противопоказания к употреблению слив при беременности:
  • гестационный сахарный диабет
  • чувствительность к расстройствам пищеварения (в этом случае не стоит совсем отказываться от слив, главное – не допускать их переедания)
  • гастрит (сливы могут повысить кислотность желудка и обострить гастрит и изжогу)
  • ревматизм
В любом из вышеперечисленных случаев необходимо проконсультироваться у терапевта.
При выборе слив главное, на что следует обратить внимание, – это их зрелость. Незрелые плоды могут нанести больше вреда, чем пользы. Диарея, вызванная употреблением таких плодов, может спровоцировать выкидыш.

И так сливы при беременности очень полезны, если употреблять их спелыми и в умеренном количестве.



Была полезна моя статья? Нажмите, чтобы поддержать


Комментарии (0)

  1. Комментариев нет...
Чтобы оставить комментарий нужно зарегистрироваться или войти |  
или 1 кликом через