меню Ябеременна.ру
Если понравилось нажмите

Была полезна моя статья? Нажмите, чтобы поддержать

Можно ли беременным зеленый чай

Ябеременна.ру
Можно ли беременным зелёный чай? Мнения о его влиянии на организм будущей мамочки, как и о влиянии многих других продуктов, разделились. Одни говорят о несомненной пользе этого напитка. Другие считают наоборот, что употребление зеленого чая во время беременности не очень то и полезно для беременной и её будущего малыша. Врачи также дают противоречие ответы на данный вопрос.

Так можно ли пить зелёный чай при беременности? Наука пока умалчивается по данному поводу, поскольку был проведено недостаточно исследований, чтобы решить, можно ли пить зеленый чай будущим мамам. Давайте рассмотрим пользу, предполагаемый вред и правила употребления зелёного чая во время беременности.

Польза напитка

Зелёный чай будущим мамам может оказать несомненную пользу:

  • это дополнительный источник необходимых витаминов и микроэлементов таких как, кальций, железо и магний;
  • помогает бороться с токсикозом;
  • является отличным средством в борьбе с холестерином, повышающим артериальное давление и приводящим к отекам;
  • улучшает сон, помогает избавиться от сонливости;
  • положительно влияет на состояние костей и зубов;
  • предотвращает запоры, улучшая пищеварение и перистальтику кишечника;
  • предотвращает стремительный набор веса и выводит из организма шлаки;
  • является средством профилактики диабета у беременных;
  • помогает бороться с депрессией, повышает настроение и успокаивает нервы, что очень важно для здоровья будущего малыша;
  • в крови поддерживает уровень сахара в норме;
  • прекрасно утоляет жажду в жару, обеспечивает организм, необходимым количеством воды, не задерживая ее в организме;
  • укрепляет иммунную систему, за счёт содержания натуральных антиоксидантов;
  • предотвращает образование раковых клеток;
  • улучшает работу сердца.

Чес может навредить зеленый чай будущим мамам

Большое содержание кофеина, повышающего артериальное давление. Казалось бы, что зеленый чай при беременности станет настоящим спасением для гипотоников, страдающих пониженным артериальным давлением. Но, согласно проведенным исследованиям, чрезмерное употребление кофеина способно привести к развитию патологий у плода, к невынашиванию беременности, преждевременным родам и выкидышам.

Еще одним предполагаемым негативным действием зеленого чая на организм беременной женщины является то, что составляющие вещества чая способны влиять на эффективность фолиевой кислоты - жизненно необходимого элемента, играющего огромную роль в формировании нервной системы у будущего ребенка на начальных стадиях. Даже если беременная женщина будет употреблять в пищу продукты, богатые на фолиевую кислоту, а также витамины с ее содержанием, все равно отрицательный эффект, пусть даже не существенный, сохранится, если пить много зелёного чая.
Так что же делать, если женщина в положении настолько любит этот напиток, что не готова от него отказываться, тем более, что его полезные свойства неоспорим. Есть некоторые правила употребления зелёного чая при вынашивании беременности, которые следует соблюдать для устранения рисков негативного влияния напитка на организм мамы и малыша:

1. Выбирайте зелёный чай с наименьшим содержанием кофеина. У него слегка уменьшиться тонизирующий эффект, но разница практически не заметна. В этом случае напиток принесёт пользу.

2. Покупайте только качественный чай, реализуемый россыпью. Пакетизированный напиток – это лишь подобие напитка, он не только не принесёт пользы, но может и навредить.

3. Выпивайте чай за день, не оставляя заварку в чайнике на следующий день. При длительном настаивании напиток теряет свои свойства.

4. Знайте меру! В день выпивайте не более двух стаканов чая.

5. При употреблении зеленого чая откажитесь от других продуктов, содержащих кофеин. К ним относят кофе, черный крепкий чай, кола, шоколад.

6. При повышении артериального давления откажитесь от чая и перейдите на минеральную воду и соки.

7. Пейте чай слегка остывшим, а летом употребляйте напиток в холодном виде.

Проконсультируйтесь со своим врачом (гинекологом или терапевтом): можно ли пить зеленый чай при беременности именно в вашем случае. В зависимости от состояния здоровья матери и развития плода допускается или запрещается употребление напитка.

Подведем итог

Итак, можно ли зелёный чай беременным? На данный момент проведено слишком мало исследований, которые бы подтверждали полную безопасность зеленого чая по отношению к организму беременной женщины и ее ребенка. А то малое количество исследований, проведенных на данный момент, не позволяет сформировать окончательное мнение об этой проблеме. Единственное, что можно утверждать, так это то, что как и любой продукт, зеленый чай беременным необходимо принимать в умеренном количестве.




Была полезна моя статья? Нажмите, чтобы поддержать


Комментарии (0)

  1. Комментариев нет...
Чтобы оставить комментарий нужно зарегистрироваться или войти |  
или 1 кликом через